集合場所 おか鍼灸整骨院 

集合時間 午前9：00

解散時間（予定） 午前10：00

服装/持ち物

運動しやすい服、運動靴、飲料水

（ポールが持てるようにリュックサックかウエストポーチ）

費用

保険代　￥３００/ ポールレンタル代　￥３００

タイムスケジュール

• 9：00 おか鍼灸整骨院集合/出発
• 9：10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操～ノルディック・ウォーク体験 
• 9：50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
• 10：00頃　解散